简介
在节奏急速的社会中，外界的烦扰无处不在，工作量不断增加，学习及掌握有效的时间管理技巧至关重要。结合静观概念，主管可以专注于重要的事情，同时保持对周围环境的警觉。这种双重专注不仅提高了生产力，还促进了可持续及积极的工作文化。
在本课程中，参加者将掌握实用的时间管理技巧和工具，学会如何妥善善用时间，克服时间拖延等毛病。透过实践练习、影片分享及小组讨论，参与者将了解如何透过结合正念思维和时间管理，帮助减轻压力，增强心理清晰度，并有效地改善决策能力和提升工作效率及整体表现。
目标
• 建立正念的生活
• 为不同角色设定明确的目标
• 使用云端APP管理个人和工作生活
• 提高你的工作效率和生活质素
• 为不同角色设定明确的目标
• 使用云端APP管理个人和工作生活
• 提高你的工作效率和生活质素
内容
• 静观的背景和实践
• 如何善用时间管理四个像限
• 如何将你的目标变成每周计划
• 如何保持清晰的头脑，不会被赶急事情烦扰
• 如何使用云端APP管理信息和时间
• 如何善用时间管理四个像限
• 如何将你的目标变成每周计划
• 如何保持清晰的头脑，不会被赶急事情烦扰
• 如何使用云端APP管理信息和时间
详细资料
| 课程编号 | : | 24B-11 |
| 日期 | : | 19 Mar 2025 (Wed) |
| 时间 | : | 0930 – 1700 (6 小时) |
| 地点 | : | 香港湾仔轩尼诗道15号温莎公爵社会服务大厦 |
| 对象 | : | 社福机构管理层及主管 |
| 名额 | : | 30 |
| 语言 | : | 粤语（以英语辅助） |
| 费用 | : | 港币 1,580.00 |
| 港币 1,420.00 (社联会员机构职员) | ||
| 港币 504.00 (「小型机构人才发展资助计划」最高资助额为学费60%，详请浏览－「资助计划」内容) | ||
| 早鸟费用 | : | 港币 1,260.00 (在 18/02/2025 或之前缴款, 只限社联会员机构职员) |
| 查询 | : | 2876 2486 或 [email protected] |
| 主讲嘉宾 | : |
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备注
「小型机构人才发展资助计划」设有名额，申请者须经批核，详情请按此。
参加者将会获得由冯炳全博士编写的书籍《心静如水》，该书将于堂上派发。
