一般弱能人士的体质会较常人弱，而且退化速度亦比正常人快。要保持身体健康及灵活程度，合适的运动对他们极为重要。但社会上适合弱能人士的运动不多，尽管他们能找到适合的运动，亦难以参加坊间一般的训练课程，导致他们难以享受运动带来的乐趣及益处。

香港耀能协会「特能跆拳道」项目统筹陈高伟指，坊间的训练课程不管是程度上、课程内容上或是教法上，对弱能人士而言都较难处理。

为了让他们延续对运动的兴趣，香港耀能协会于2008年便开始与香港跆拳道东龙会合作，开办「特能跆拳道」，以适合弱能人士参加为前题，专门制定课程及考核制度。陈高伟指，「特能跆拳道」把一般跆拳道由白带到黑带的十级内容，透过扩展及稀释，分拆成十三级。使每一级的时间及内容会更加集中，务求令学员能更易掌握及学习。

纵然如此，弱能人士在学习跆拳道时，仍会面对各种的挑战。香港跆拳道东龙会文志强教练指，弱能人士的平衡力、移动能力或是智能上，与普通人均有差别，所以在练习或学习的进度及时间上，都要有所调适。但文教练亦指，在「特能跆拳道」中，弱能人士对于有主流运动能让他们参与其中表示珍惜，而他们在学习中亦会比平常人更投入及更坚持。

事实上，「特能跆拳道」除了增强弱能人士的身体机能外，同时亦增加他们的自信心。跆拳道学员John表示，自从学了跆拳道后，觉得自己比从前更开心，有感自己变得「大个仔」。他更希望将来能成为助教，协助教练一同训练其他学员。学员咏琪亦指，跆拳道使自己的体能增强，少了病痛，家人亦乐见她的进步。