簡介
在節奏急速的社會中，外界的煩擾無處不在，工作量不斷增加，學習及掌握有效的時間管理技巧至關重要。結合靜觀概念，主管可以專注於重要的事情，同時保持對周圍環境的警覺。這種雙重專注不僅提高了生產力，還促進了可持續及積極的工作文化。
在本課程中，參加者將掌握實用的時間管理技巧和工具，學會如何妥善善用時間，克服時間拖延等毛病。透過實踐練習、影片分享及小組討論，參與者將了解如何透過結合正念思維和時間管理，幫助減輕壓力，增強心理清晰度，並有效地改善決策能力和提升工作效率及整體表現。
目標
• 建立正念的生活
• 為不同角色設定明確的目標
• 使用雲端APP管理個人和工作生活
• 提高你的工作效率和生活質素
• 為不同角色設定明確的目標
• 使用雲端APP管理個人和工作生活
• 提高你的工作效率和生活質素
內容
• 靜觀的背景和實踐
• 如何善用時間管理四個像限
• 如何將你的目標變成每週計劃
• 如何保持清晰的頭腦，不會被趕急事情煩擾
• 如何使用雲端APP管理資訊和時間
• 如何善用時間管理四個像限
• 如何將你的目標變成每週計劃
• 如何保持清晰的頭腦，不會被趕急事情煩擾
• 如何使用雲端APP管理資訊和時間
詳細資料
| 課程編號 | : | 24B-11 |
| 日期 | : | 19 Mar 2025 (Wed) |
| 時間 | : | 0930 – 1700 (6 小時) |
| 地點 | : | 香港灣仔軒尼詩道15號溫莎公爵社會服務大廈 |
| 對象 | : | 社福機構管理層及主管 |
| 名額 | : | 30 |
| 語言 | : | 粵語（以英語輔助） |
| 費用 | : | 港幣 1,580.00 |
| 港幣 1,420.00 (社聯會員機構職員) | ||
| 港幣 504.00 (「小型機構人才發展資助計劃」最高資助額為學費60%，詳請瀏覽－「資助計劃」內容) | ||
| 早鳥費用 | : | 港幣 1,260.00 (在 18/02/2025 或之前繳款, 只限社聯會員機構職員) |
| 查詢 | : | 2876 2486 或 [email protected] |
| 主講嘉賓 | : |
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備註
「小型機構人才發展資助計劃」設有名額，申請者須經批核，詳情請按此。
參加者將會獲得由馮炳全博士編寫的書籍《心靜如水》，該書將於堂上派發。
